Tennisalbue (laterale epikondylitt) er en tilstand som rammer senefestet på utsiden av albuen, der musklene som strekker håndleddet og fingrene fester seg.

 

Til tross for navnet er det faktisk svært få tennisspillere som rammes – dette er en plage som like gjerne oppstår hos snekkere, malere, musikere eller andre som bruker underarmen mye i gjentakende bevegelser. Belastningen over tid fører til irritasjon og mikroskader i senen, noe som kan gi langvarige smerter.

​

Tennisalbue kjennes typisk som en ømhet og smerte på utsiden av albuen, som gjerne stråler nedover underarmen. Mange opplever at det er vondt å gripe om gjenstander, vri om en dørhåndtak, løfte en kaffekopp eller riste hender. Smertene kan komme gradvis over tid, men kan også blusse opp plutselig etter en spesielt hard arbeidsøkt.

 

En nærliggende plage er golfalbue (mediale epikondylitt), som rammer innsiden av albuen der bøyemusklene i underarmen fester seg. Symptomene er svært like, men smerten sitter altså på motsatt side. Begge tilstandene oppstår av samme mekanisme – overbelastning av senefestet – og behandlingen er i stor grad den samme.

 

Undersøkelsen innebærer observasjon av arm og holdning, palpasjon for å lokalisere ømheten, samt ortopediske tester som belaster de aktuelle senefestene. Vi vurderer også bevegelighet og styrke i håndledd, albue og skulder, da svakhet eller stivhet høyere opp i kjeden ofte bidrar til at albuen overbelastes.

 

Behandlingen er lik for begge tilstandene og tilpasses den enkelte. Vanlige tiltak inkluderer IASTM (instrumentassistert bløtvevsmobilisering), kopping, tørrnåling og massasje av underarmsmuskulaturen for å stimulere tilheling og redusere spenninger. Leddmobilisering av albue, håndledd og nakke er også en viktig del av behandlingen, da funksjonen i disse leddene påvirker belastningen på senefestene. Eksentriske styrkeøvelser er ofte avgjørende for å bygge opp senen og forebygge tilbakefall.

​